Что для меня йога? Какое место сейчас это занимает в моей жизни?
Сначала йога была для души. Интуитивное желание тела прочувствовать, осознать себя в том или ином действии, асане. Так родилась в моей личной практике «интуитивная йога». И только потом я стала учиться у преподавателей, чтобы довести до ума то, что интуитивно чувствовала.
Затем в моей практике родилась «йога на рабочем месте». У меня была сидячая работа. И чтобы снизить нагрузку на спину, в перерывах я стала практиковать йогу.
Потом пришло понимание, что я хочу это сделать основным видом деятельности, что чем старше я становлюсь, тем сильнее моя потребность реализовываться через тело. Желание большую часть дня быть в движении и как можно меньше сидеть в неподвижности.
Чтобы увереннее себя чувствовать в роли инструктора по йоге, прочувствовать глубину практики и уметь передать это другим, я начала учиться в Академии Йоги. Оказывается, в йоге тоже бывает высшее образование! Глубина, серьезность подхода меня впечатлила.
Я никогда не смотрела на йогу только как на фитнес. Для меня это все же про глубинную работу над собой, над балансом между телом, умом и душой. Но при этом мне важно было глубже понять не только философию практики, но и получить знания по травмобезопасности, противопоказаниям, чтобы мой внутренний перфекционист позволил мне с уверенностью назвать себя инструктором по йоге. А еще уметь объяснить словами все отстройки так, чтобы даже слабовидящим было легко понять, а что вообще делать.
Сейчас я продолжаю учиться в Академии и уже могу смело пригласить вас на групповые и индивидуальные онлайн занятия.
Скоро буду больше выкладывать полезной инфо и также видео о своей практике. Для меня это как рассвет в новом мире, возвращение к себе, в родной мне образ жизни в движении.
