Йога – это про саму жизнь, а не про асаны и эффектные инста фотки.
Продолжаю учиться в Академии Йоги у Сергея Литау, Ирины Павловой и многих других преподавателей, знающих тему йоги довольно глубоко и с разных сторон.
У Сергея, который также является и основателем Федерации Йоги, прохожу еще один курс по Таттва-Йоге. Это, я бы сказала, одно из начал всех прочих направлений. Тот фундамент, откуда черпает основу любое другое течение в йоге.
Конечно, в массах понимание йоги значительно упростилось. Из мужской практики йога каким-то образом превратилась в женскую, работающую с женскими энергиями.
И это было одной из причин, почему я вообще пошла учиться в Академию. Просто однажды сильно зацепил тот поверхностный подход к йоге, с которым регулярно сталкивалась.
Многие йога-классы, которые я посещала ранее, в основном были про асаны, а не про йогу. Т.е. про гимнастику. Если йога, то обязательно замысловатые асаны и только. Иногда на поверхностном уровне работа с дыханием.
Если сводить йогу только к позам, к асанам, то это гимнастика. И те, кто делают асаны ради асан, тот много себя лишает! Ничего плохого в этом нет. Гимнастика тоже хорошее дело. Но можно всё тоже самое, только глубже.
И меня порадовал подход Сергея Литау. Вот здесь как раз про это, что йога – это не асаны. Вообще, йога – это стиль жизни. Не просто так Патанджали выделил 8 ступеней йоги. Асаны лишь одна из ступеней.
А Таттва – это вообще про стихии. Про тот природный баланс внутри нас, что и адресует йога. И это важно понимать. К примеру, только после изучения Таттвы я поняла, почему мне не стоит делать йогу по утрам, особенно в зимний период. И это на самом деле серьезно, так как это глубоко работающая практика и влияет на многие сферы, в т.ч. на принятие решений, на силу воли, в целом на здоровье организма.
Также стало понятно, почему у многих длительно практикующих только йогу, без понимания когда и что практиковать, начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Очень зашли слова Сергея: «Йога улучшает коммуникативную способность с мирозданием». Конечно, при условии корректного понимания йоги.
В йоге изучается сама жизнь, а не только асаны.
Пытаюсь начать писать чаще, в принципе начать писать про йогу, видео снимать. Но всё ещё «аллергия» на соц. сети :)
В этом году в планах мелькать здесь чаще! И фоточки у меня рассветные, как символ нового начала…
