Стать счастливым помогает не изменение внешних условий, а тренировка своего ума. Психология определяет заданную точку счастья, которую трудно сдвинуть, но ее можно изменить через медитативные техники и тренировку мозга. Нейропластичность позволяет изменить структуру мозга, и опыт, который повторяется, закрепляется. Медитация стимулирует активность в левой зоне префронтальной коры и снижает активность в правой зоне, что помогает достичь счастья.