Сегодня в 17.30 в ВК состоится открытое занятие по йоге. Будет проводиться общеукрепляющий блок асан с акцентом на подвижность тазобедренных суставов. Для занятия понадобится коврик, маленькие диванные подушки или стандартные блоки для йоги (лучше, чем подушки). Йога - это больше, чем асаны, но асаны могут улучшить сон, снизить стресс, даже облегчить симптомы простуды. Для желающих заниматься регулярно есть онлайн мини-группы, по 2-5 человек. Все вопросы в личку.
# Йога
Статья о том, что йога - это не только асаны, но и стиль жизни. Рассказывается о курсе по Таттва-Йоге, который помогает понять природный баланс внутри нас. Автор подчеркивает, что йога влияет на многие сферы жизни, включая принятие решений, силу воли и здоровье организма.
Автор рассказывает о своем пути в мире йоги, начиная с интуитивной практики и заканчивая обучением в Академии Йоги. Она подчеркивает, что для нее йога - это не только фитнес, но и глубинная работа над собой. Сейчас автор является инструктором по йоге и приглашает на групповые и индивидуальные онлайн занятия.