Сегодня в 17.30 в ВК состоится открытое занятие по йоге. Будет проводиться общеукрепляющий блок асан с акцентом на подвижность тазобедренных суставов. Для занятия понадобится коврик, маленькие диванные подушки или стандартные блоки для йоги (лучше, чем подушки). Йога - это больше, чем асаны, но асаны могут улучшить сон, снизить стресс, даже облегчить симптомы простуды. Для желающих заниматься регулярно есть онлайн мини-группы, по 2-5 человек. Все вопросы в личку.
# Здоровье
Травматолог дает советы, как избежать проблем со стопами и коленями. Описывает типичные проблемы, связанные с неправильной обувью и положением стопы, и как их можно предотвратить. Юмористический эпизод с пациенткой в каблуках.